{"id":8,"date":"2010-04-28T22:24:22","date_gmt":"2010-04-28T19:24:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.duathlon.gr\/?p=8"},"modified":"2010-04-30T17:23:03","modified_gmt":"2010-04-30T14:23:03","slug":"%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ae%ce%bd%ce%b9%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%bf%cf%85-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.duathlon.gr\/?p=8","title":{"rendered":"\u03a0\u03b1\u03bd\u03b5\u03bb\u03bb\u03ae\u03bd\u03b9\u03bf \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5: \u039c\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u0395\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u039a\u03c1\u03bf\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03bd\u03af\u03ba\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ac\u03bd\u03b4\u03c1\u03b5\u03c2 &#8211; \u039d\u03b9\u03ba\u03ae\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b7 \u0394\u03b7\u03bc\u03ac\u03ba\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b3\u03c5\u03bd\u03b1\u03af\u03ba\u03b5\u03c2"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.runningnews.gr\/userfiles\/image\/gallery5\/2010_04_25_Duathlon\/IMG_8722.jpg\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.runningnews.gr\/userfiles\/image\/gallery5\/2010_04_25_Duathlon\/IMG_8722.jpg\" alt=\"\" hspace=\"5\" vspace=\"5\" width=\"168\" height=\"240\" align=\"left\" \/><\/a>\u039f \u03b8\u03c1\u03cd\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03a4\u03c1\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5, \u03bf \u0392\u03b1\u03c3\u03af\u03bb\u03b7\u03c2 \u039a\u03c1\u03bf\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b1\u03c2 (\u03c6\u03c9\u03c4\u03bf) \u03c3\u03c4\u03b1 40 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c0\u03ad\u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c8\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc 6 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1 \u03c6\u03ac\u03bd\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1. \u0391\u03bd\u03b1\u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bd\u03b9\u03ba\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03b5\u03bb\u03bb\u03ae\u03bd\u03b9\u03bf \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b5\u03be\u03ae\u03c7\u03b8\u03b7 \u03c7\u03c4\u03b5\u03c2, \u039a\u03c5\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae 25 \u0391\u03c0\u03c1\u03b9\u03bb\u03af\u03bf\u03c5, \u03c3\u03c4\u03bf \u0395\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03bf\u03bb\u03bf\u03bd\u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u03a3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b3\u03c5\u03bd\u03b1\u03af\u03ba\u03b5\u03c2 \u03ba\u03ad\u03c1\u03b4\u03b9\u03c3\u03b5 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03b5\u03bd\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b7 \u039d\u03c4\u03b5\u03bd\u03af\u03b6 \u0394\u03b7\u03bc\u03ac\u03ba\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c6\u03b5\u03c4\u03b9\u03bd\u03cc \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1. \u0391\u03bd\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac:<\/p>\n<p>\u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ac\u03c2 \u03bc\u03b1\u03b8\u03b5\u03cd\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf \u0392\u03b1\u03c3\u03af\u03bb\u03b7\u03c2 \u039a\u03c1\u03bf\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b1\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03b5\u03c0\u03ad\u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c6\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af \u03b1\u03bd\u03b1\u03c1\u03c9\u03c4\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03ad\u03c9\u03c2 \u03b1\u03bc\u03c6\u03b9\u03c3\u03b2\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b1\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b9\u03c3\u03ba\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd. \u039c\u03b5 \u03b4\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c4\u03c1\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c3\u03b5 \u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b8\u03b1 \u03b5\u03c0\u03ad\u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c6\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1 40 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03b5\u03c1\u03c9\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc. \u03a3\u03c4\u03bf \u03a0\u03b1\u03bd\u03b5\u03bb\u03bb\u03ae\u03bd\u03b9\u03bf \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03ad\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b5 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u00ab\u03b1\u03be\u03b9\u03cc\u03bc\u03b1\u03c7\u03bf\u03c2 \u03b2\u03b5\u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03bd\u03bf\u03c2\u00bb, \u03bc\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03bf \u00abelite\u00bb \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae. \u039e\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b1\u03c3\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03ac\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03b5\u03ba\u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03c5\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae \u03c4\u03bf 2008 \u0393\u03c1\u03b7\u03b3\u03cc\u03c1\u03b7 \u03a3\u03ba\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1\u03c1\u03af\u03ba\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03ae\u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b9\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b7\u03c4\u03b5\u03af\u03b1. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03b5\u03c6\u03b1\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf (10\u03c7\u03bb\u03bc) \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bf\u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 (40\u03c7\u03bb\u03bc) \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bb\u03b5\u03bf\u03bd\u03ad\u03ba\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b1\u03c6\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b8\u03ce\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bc\u03c6\u03b9\u03c3\u03b2\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2. \u03a3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03ce\u03c2 \u03ac\u03bd\u03bf\u03b9\u03b3\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03a3\u03ba\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1\u03c1\u03af\u03ba\u03b7 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03a7\u03c1\u03ae\u03c3\u03c4\u03bf \u039c\u03b1\u03c5\u03c1\u03af\u03ba\u03b9\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c4\u03c1\u03af\u03c4\u03b7 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03be\u03b1\u03bd\u03ac \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c7\u03ae \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf (5\u03c7\u03bb\u03bc). \u03a3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b9\u03c3\u03b5 \u03b1\u03ba\u03ac\u03b8\u03b5\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bd\u03af\u03ba\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf 1.48.48. \u03a0\u03af\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1\u03be\u03b5 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1, \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03c3\u03b5 \u03bf \u03a3\u03ba\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1\u03c1\u03af\u03ba\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 1.51.22 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03af\u03c4\u03bf\u03c2 \u03bf \u039c\u03b1\u03c5\u03c1\u03af\u03ba\u03b9\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b5 1.55.37. \u039f \u039c\u03b1\u03c5\u03c1\u03af\u03ba\u03b9\u03bf\u03c2 \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bb\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u039b\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03b1\u03af\u03bf \u0392\u03ac\u03b9\u03bf \u039a\u03b1\u03ba\u03b1\u03ad \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c4\u03c1\u03b5\u03c7\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u039d\u03ad\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 (5-20-2,5) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03c3\u03b5. \u039f \u039a\u03b1\u03ba\u03b1\u03ad\u03c2 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b9\u03c3\u03b5 \u03b1\u03ba\u03ac\u03b8\u03b5\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ad\u03c1\u03b4\u03b9\u03c3\u03b5 \u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u039d\u03ad\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b5 58.14. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03be\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03af\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf. \u03a3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03c3\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd \u03bd\u03b9\u03ba\u03b7\u03c4\u03ae \u03a0\u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03b9\u03ce\u03c4\u03b7 \u03a7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03c9\u03c0\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 \u0397\u03bb\u03af\u03b1 \u039e\u03ac\u03bd\u03b8\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03af\u03bc\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.runningnews.gr\/userfiles\/image\/gallery5\/2010_04_25_Duathlon\/IMG_8811.jpg\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.runningnews.gr\/userfiles\/image\/gallery5\/2010_04_25_Duathlon\/IMG_8811.jpg\" alt=\"\" hspace=\"5\" vspace=\"5\" width=\"175\" height=\"240\" align=\"right\" \/><\/a><\/strong>\u03a3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b3\u03c5\u03bd\u03b1\u03af\u03ba\u03b5\u03c2 \u03b7 \u039d\u03c4\u03b5\u03bd\u03af\u03b6 \u0394\u03b7\u03bc\u03ac\u03ba\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b9\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c6\u03b5\u03c4\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ae\u03c1\u03b5 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03bd\u03af\u03ba\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf 1.57.02. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7  \u03c7\u03c1\u03b5\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c1\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1 \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a0\u03b1\u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03c9\u03c0\u03b1\u03ca\u03ba\u03cc \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03ac\u03b5\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7. \u039c\u03b7\u03bd \u03be\u03b5\u03c7\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf 2008 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03bf\u03c1\u03b3\u03ac\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7. \u03a3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03c3\u03b5 \u03b7 \u039b\u03bf\u03c5\u03ba\u03af\u03b1 \u039b\u03bf\u03c5\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03bf\u03c5 (\u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03ae\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03af\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf 2008 \u03ba\u03b1\u03b9 2009) \u03bc\u03b5 2.05.07, \u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03ad\u03c0\u03b5\u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c4\u03cd\u03c0\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03bc\u03c6\u03b1\u03bd\u03ce\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b7\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1. \u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03af\u03c4\u03b7 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b7 \u0396\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b1 \u039a\u03bf\u03c0\u03af\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 2.09.19.<\/p>\n<p>\u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u0392\u03b5\u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 (10-40-5) \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03bf \u0393\u03b5\u03ce\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03c2 \u0393\u03b9\u03b1\u03bd\u03bd\u03af\u03bc\u03c0\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 2.07.19, \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c6\u03ae\u03b2\u03bf\u03c5\u03c2 (5-20-2,5) \u03bf \u039d\u03af\u03ba\u03bf\u03c2 \u03a3\u03c4\u03b1\u03c1\u03cc\u03b2\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 1.04.55, \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03a0\u03b1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 (2,5-10,2,5) \u03bf \u039b\u03c5\u03ba\u03ac\u03c9\u03bd \u0391\u03c1\u03b9\u03b4\u03ac\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u039a\u03bf\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 (2,5-10,2,5)  \u03b7 \u039c\u03b1\u03c1\u03af\u03b1 \u03a0\u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03b9\u03c9\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03bf\u03c5. \u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b5\u03be\u03ae\u03c7\u03b8\u03b7\u03c3\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03bf\u03b9\u03c7\u03c4\u03ae \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.<\/p>\n<p>\u039c\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c6\u03c9\u03c4\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03af\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b5\u03b4\u03ce:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.runningnews.gr\/?id=7119\" target=\"_blank\">http:\/\/www.runningnews.gr\/?id=7119<\/a><br \/>\n<strong>\u0391\u03bd\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b1 (\u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03bc\u03b1) \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1<\/strong><\/p>\n<p>\u03a0\u03b1\u03bd\/\u03bd\u03b9\u03bf \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u0391\u03bd\u03c4\u03c1\u03ce\u03bd \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 2010   10km run-40km bike-5km run<\/p>\n<p>1.\t\u039a\u03c1\u03bf\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b1\u03c2 \u0392\u03b1\u03c3\u03af\u03bb\u03b7\u03c2\t\u0393\u0391\u03a3  \u0399\u039b\u0399\u03a3\u039f\u03a3\t1.48.48<\/p>\n<p>2.\t\u03a3\u03ba\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1\u03c1\u03af\u03ba\u03b7\u03c2 \u0393\u03c1\u03b7\u03b3\u03cc\u03c1\u03b7\u03c2\t\u0398\u0397\u03a3\u0395\u0391\u03a3\t1.51.22<\/p>\n<p>3.\t\u039c\u03b1\u03c5\u03c1\u03af\u03ba\u03b9\u03bf\u03c2 \u03a7\u03c1\u03ae\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2\t\u03a0\u0395\u039b\u039f\u03a0\u0391\u03a3 \u03a0\u0391\u03a4\u03a1\u03a9\u039d\t1.55.37<\/p>\n<p>4.\t\u0393\u03c1\u03af\u03b2\u03b1\u03c2 \u0391\u03bd\u03c4\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \t\u0393\u0391\u03a3 \u0399\u039b\u0399\u03a3\u039f\u03a3 \t2.02.33<\/p>\n<p>5.\t\u039a\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03b3\u03b5\u03ce\u03c1\u03b3\u03bf\u03c2 \u039a\u03c9\u03bd\/\u03bd\u03bf\u03c2 \t\u0398\u0397\u03a3\u0395\u0391\u03a3\t2.05.02<\/p>\n<p>6.\t\u039d\u03b9\u03ba\u03bf\u03bb\u03ae\u03c2 \u0391\u03bd\u03c4\u03ce\u03bd\u03b9\u03bf\u03c2\t\u0393\u0391\u03a3 \u0399\u039b\u0399\u03a3\u039f\u03a3\t 2.05.13<\/p>\n<p>7.\t\u0391\u03b8\u03b1\u03bd\u03b1\u03c3\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c2 \u0391\u03bb\u03ad\u03be\u03b7\u03c2 \t\u0393\u0391\u03a3 \u0399\u039b\u0399\u03a3\u039f\u03a3\t2.08.31<\/p>\n<p>8.\t\u03a3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b3\u03b9\u03b1\u03bd\u03cc\u03c2 \u03a0\u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03b9\u03ce\u03c4\u03b7\u03c2 \t\u0393\u0391\u03a3 \u0399\u039b\u0399\u03a3\u039f\u03a3\t2.08.36<\/p>\n<p>9.\t\u039b\u03b1\u03b3\u03cc\u03c2 \u03a7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf\u03c2 \t\u0393\u0391\u03a3 \u0399\u039b\u0399\u03a3\u039f\u03a3\t 2.19.02<\/p>\n<p>10.\t\u039d\u03c4\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03bf\u03c2 \u0391\u03bb\u03ad\u03be\u03b1\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf\u03c2 \t\u039d\u039f\u0393 \u039a\u03a5\u03a0\u0391\u03a1\u0399\u03a3\u03a3\u0399\u0391\u03a3 \t2.26.36<\/p>\n<p>11. \t\u03a3\u03b1\u03ba\u03bb\u03ac\u03c2 \u0393\u03b5\u03ce\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03c2 \t\u0393\u0391\u03a3 \u0399\u039b\u0399\u03a3\u039f\u03a3 \t\u0394\u03b5\u03bd \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03c3\u03b5<\/p>\n<p>12.\t\u039a\u03bb\u03ad\u03c4\u03c3\u03b1\u03c2 \u0392\u03b1\u03c3\u03af\u03bb\u03b7\u03c2 \t\u0393\u0391\u03a3 \u0399\u039b\u0399\u03a3\u039f\u03a3\tDNS<\/p>\n<p>13.\t\u0391\u03c1\u03bc\u03ac\u03bf\u03c2 \u0399\u03bf\u03cd\u03bb\u03b9\u03bf\u03c2\t\u03a0\u0395\u039b\u039f\u03a0\u0391\u03a3 \u03a0\u0391\u03a4\u03a1\u03a9\u039d \tDNS<\/p>\n<p>\u03a0\u03b1\u03bd\/\u03bd\u03b9\u03bf \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u0393\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 2010 10km run-40km bike-5km run<\/p>\n<p>1.\t\u0394\u03b7\u03bc\u03ac\u03ba\u03b7 \u039d\u03c4\u03b5\u03bd\u03af\u03b6\t\u0393\u0391\u03a3 \u0399\u039b\u0399\u03a3\u039f\u03a3\t1.57.02<a href=\"http:\/\/www.runningnews.gr\/userfiles\/image\/gallery5\/2010_04_25_Duathlon\/IMG_8806.jpg\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.runningnews.gr\/userfiles\/image\/gallery5\/2010_04_25_Duathlon\/IMG_8806.jpg\" alt=\"\" hspace=\"5\" vspace=\"5\" width=\"170\" height=\"240\" align=\"right\" \/><\/a><\/p>\n<p>2.\t\u039b\u03bf\u03c5\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03bf\u03c5 \u039b\u03bf\u03c5\u03ba\u03af\u03b1\t\u0398\u0397\u03a3\u0395\u0391\u03a3\t2.05.07<\/p>\n<p>3.\t\u039a\u03bf\u03c0\u03af\u03bd\u03b1 \u0396\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b1\t\u0393\u0391\u03a3 \u0399\u039b\u0399\u03a3\u039f\u03a3\t2.09.19<\/p>\n<p>\u03a0\u03b1\u03bd\/\u03bd\u03b9\u03bf \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u0392\u03b5\u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03bd\u03c9\u03bd \u0391\u03bd\u03c4\u03c1\u03ce\u03bd \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 10km run-40km bike-5km run<\/p>\n<p>1.\t\u0393\u03b9\u03b1\u03bd\u03bd\u03af\u03bc\u03c0\u03b1\u03c2 \u0393\u03b5\u03ce\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03c2 \t \u0393\u0391\u03a3 \u0399\u039b\u0399\u03a3\u039f\u03a3 \t2.07.19<\/p>\n<p>2.\t\u03a0\u03b1\u03cd\u03bb\u03bf\u03c5 \u039a\u03c9\u03bd\/\u03bd\u03bf\u03c2 \t\u0391.\u039f. \u03a4\u03a1\u0399\u03a0\u039f\u039b\u0397\t2.19.08<\/p>\n<p>3.\t\u03a3\u03bf\u03c5\u03c1\u03c4\u03b6\u03ae\u03c2 \u039d\u03b9\u03ba\u03cc\u03bb\u03b1\u03bf\u03c2 \t \u0393\u0391\u03a3 \u0399\u039b\u0399\u03a3\u039f\u03a3\t2.46.51<\/p>\n<p>\u03a0\u03b1\u03bd\/\u03bd\u03b9\u03bf \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u039d\u03ad\u03c9\u03bd \u0391\u03bd\u03c4\u03c1\u03ce\u03bd \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 5km run-20km bike-2,5 run<\/p>\n<p>1.\t\u039a\u03b1\u03ba\u03b1\u03ad\u03c2 \u0392\u03ac\u03ca\u03bf\u03c2 \t\u0398\u0397\u03a3\u0395\u0391\u03a3\t58.14<\/p>\n<p>\u03a0\u03b1\u03bd\/\u03bd\u03b9\u03bf \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u0395\u03c6\u03ae\u03b2\u03c9\u03bd \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 5km run-20km bike-2,5 run<\/p>\n<p>1.\t\u03a3\u03c4\u03b1\u03c1\u03cc\u03b2\u03b1\u03c2 \u039d\u03b9\u03ba\u03cc\u03bb\u03b1\u03bf\u03c2 \t\u0391.\u03a3. \u039f\u0394\u03a5\u03a3\u03a3\u0395\u0391\u03a3\t1.04.55<\/p>\n<p>\u03a0\u03b1\u03bd\/\u03bd\u03b9\u03bf \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03a0\u03b1\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u0391 \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 2,5 run-10 km bike -1,25 run<\/p>\n<p>1.\t\u0391\u03c1\u03b9\u03b4\u03ac\u03c2 \u039b\u03c5\u03ba\u03ac\u03c9\u03bd\t\u039d\u039f \u039a\u03a5\u03a0\u0391\u03a1\u0399\u03a3\u03a3\u0399\u0391\u03a3\t31.08<\/p>\n<p>2.\t\u03a7\u03c1\u03bf\u03bd\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c2 \u0394\u03ae\u03bc\u03bf\u03c2\t\u039d\u039f \u039a\u03a5\u03a0\u0391\u03a1\u0399\u03a3\u03a3\u0399\u0391\u03a3\t33.52<\/p>\n<p>3.\t\u03a0\u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03b9\u03c9\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c2 \u03a7\u03c1\u03ae\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2 \t\u0398\u0397\u03a3\u0395\u0391\u03a3 \t\u0394\u03b5\u03bd \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03c3\u03b5<\/p>\n<p>4.\t\u039a\u03c9\u03bd\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5 \u03a6\u03ce\u03c4\u03b9\u03bf\u03c2 \t\u0391.\u03a3. \u039f\u0394\u03a5\u03a3\u03a3\u0395\u0391\u03a3\t\u0394\u03b5\u03bd \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03c3\u03b5<\/p>\n<p>\u03a0\u03b1\u03bd\/\u03bd\u03b9\u03bf \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u039a\u03bf\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u0391 \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 2,5 run-10km bike- 1,25 run<\/p>\n<p>1.\t\u03a0\u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03b9\u03c9\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03bf\u03c5 \u039c\u03b1\u03c1\u03af\u03b1 \t\u039d\u039f \u039a\u03a5\u03a0\u0391\u03a1\u0399\u03a3\u03a3\u0399\u0391\u03a3\t36.05<\/p>\n<p>2.\t\u0392\u03bf\u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03b6\u03ae \u03a7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03af\u03bd\u03b1\t\u039d.\u039f \u039a\u03a5\u03a0\u0391\u03a1\u0399\u03a3\u03a3\u0399\u0391\u03a3\t44.02<\/p>\n<p>\u0391\u03bd\u03b1\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf \u03c0\u03b1\u03b3\u03ba\u03bf\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b4\u03c9\u03bd  300m run-2km bike- 300m run<\/p>\n<p>1.\t\u03a3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd \u039c\u03c5\u03c1\u03c3\u03af\u03bd\u03b7 \t\u0391.\u0395 \u039a\u03b5\u03c1\u03b1\u03c4\u03c3\u03b9\u03bd\u03af\u03bf\u03c5\t11.29<\/p>\n<p>2.\t\u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac\u03b4\u03bf\u03c5 \u0395\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03af\u03b1\t\u0391.\u0395 \u039a\u03b5\u03c1\u03b1\u03c4\u03c3\u03b9\u03bd\u03af\u03bf\u03c5\t11.58<\/p>\n<p>3.\t\u039c\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5 \u0395\u03bb\u03ad\u03bd\u03b7 \t\u0391\u03bd\u03b5\u03be\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7\u03c4\u03b7 \t13.02<\/p>\n<p>\u0391\u03bd\u03b1\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf  \u03c0\u03b1\u03bc\u03c0\u03b1\u03af\u03b4\u03c9\u03bd  300 m run- 2km bike- 300m run<\/p>\n<p>1.\tX\u03c1\u03bf\u03bd\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c2 \u03a0\u03ac\u03c1\u03b7\u03c2 \t\u039d.\u039f. \u039a\u03a5\u03a0\u0391\u03a1\u0399\u03a3\u03a3\u0399\u0391\u03a3\t12.40<\/p>\n<p>2.\t\u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac\u03b4\u03b7\u03c2 \u0395\u03c5\u03b8\u03cd\u03bc\u03b7\u03c2\t\u0391.\u0395. \u039a\u03b5\u03c1\u03b1\u03c4\u03c3\u03b9\u03bd\u03af\u03bf\u03c5\t12.43<\/p>\n<p>\u0391\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03bf\u03b9\u03ba\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 5km run-20km bike 2,5 run<\/p>\n<p>1.\t\u03a0\u03c1\u03af\u03bf\u03b2\u03bf\u03bb\u03bf\u03c2 \u03a0\u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03b9\u03ce\u03c4\u03b7\u03c2 \t\u0391\u03bd\u03bf\u03b9\u03c7\u03c4\u03ae \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\t 1.10.22<\/p>\n<p>2.\t\u0394\u03b1\u03bc\u03b1\u03bb\u03ac\u03c2 \u0399\u03c9\u03ac\u03bd\u03bd\u03b7\u03c2\t  &gt;&gt;              &gt;&gt;\t 1.41.44<\/p>\n<p>3.\t\u0391\u03bb\u03c5\u03c6\u03b1\u03bd\u03c4\u03ae\u03c2 \u0393\u03b5\u03ce\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03c2\t  &gt;&gt;              &gt;&gt;\t  1.57.43<\/p>\n<p>4.\t\u0396\u03c9\u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03bf\u03c5 \u03a3\u03c0\u03c5\u03c1\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \t  &gt;&gt;               &gt;&gt;\t   2.30.07<\/p>\n<p>5.\t\u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03c2 \u0391\u03b8\u03b1\u03bd\u03ac\u03c3\u03b9\u03bf\u03c2\t  &gt;&gt;               &gt;&gt;\t   2.41.50<\/p>\n<p>6.\t\u03a7\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03bf\u03cd\u03bb\u03b7\u03c2 \u0393.\t  &gt;&gt;                &gt;&gt;\t   2.45.41<\/p>\n<p>7.\tK\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03bf\u03cd\u03ba\u03b7\u03c2 \u03a0\u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03b9\u03ce\u03c4\u03b7\u03c2\t   &gt;&gt;               &gt;&gt;\t\u0394\u03b5\u03bd \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03c3\u03b5<\/p>\n<p>\u03b5.\u03c3.\t\u03a0\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1\u03ba\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03c2 \u0399\u03c9\u03ac\u03bd\u03bd\u03b7\u03c2<\/p>\n<p>\u0391\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03bf\u03b9\u03c7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5  \u0392\u03b5\u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03bd\u03c9\u03bd 5km run-20km bike 2,5 run<\/p>\n<p>1.\t\u039c\u03ac\u03bd\u03bf\u03c2 \u0395\u03c5\u03ac\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bf\u03c2 \t\u0391\u03bd\u03bf\u03b9\u03c7\u03c4\u03ae \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae \t1.06.34<\/p>\n<p>2.\t\u03a3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bd\u03b7\u03c2 \u0395\u03c5\u03c3\u03c4\u03c1\u03ac\u03c4\u03b9\u03bf\u03c2 \t  &gt;&gt;             &gt;&gt;\t 1.23.41<\/p>\n<p>\u0391\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03bf\u03b9\u03c7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2  \u0394\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 \u0392\u03b5\u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03bd\u03c9\u03bd  10 km run-40km bike-5km run<\/p>\n<p>1.\t\u039c\u03c5\u03bb\u03c9\u03bd\u03ac\u03c2 \u039a\u03c9\u03bd\/\u03bd\u03bf\u03c2 \t\u0391\u03bd\u03bf\u03b9\u03c7\u03c4\u03ae \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae \t 2.06.58<\/p>\n<p>2.\t\u03a0\u03b1\u03c0\u03b1\u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03bb\u03b5\u03af\u03bf\u03c5 \u0398\u03c9\u03bc\u03ac\u03c2 \t  &gt;&gt;               &gt;&gt;\t 2.35.16<\/p>\n<p><em>\u0391\u03bd\u03b1\u03b4\u03b7\u03bc\u03bf\u03c3\u03b9\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03bf www.runningnews.gr<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u039f \u03b8\u03c1\u03cd\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03a4\u03c1\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5, \u03bf \u0392\u03b1\u03c3\u03af\u03bb\u03b7\u03c2 \u039a\u03c1\u03bf\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b1\u03c2 (\u03c6\u03c9\u03c4\u03bf) \u03c3\u03c4\u03b1 40 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c0\u03ad\u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c8\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc 6 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1 \u03c6\u03ac\u03bd\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1. \u0391\u03bd\u03b1\u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bd\u03b9\u03ba\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03bd\u03b5\u03bb\u03bb\u03ae\u03bd\u03b9\u03bf \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b5\u03be\u03ae\u03c7\u03b8\u03b7 \u03c7\u03c4\u03b5\u03c2, \u039a\u03c5\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae 25 \u0391\u03c0\u03c1\u03b9\u03bb\u03af\u03bf\u03c5, \u03c3\u03c4\u03bf \u0395\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03bf\u03bb\u03bf\u03bd\u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u03a3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b3\u03c5\u03bd\u03b1\u03af\u03ba\u03b5\u03c2 \u03ba\u03ad\u03c1\u03b4\u03b9\u03c3\u03b5 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[25,3],"tags":[19,4,20,18],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.duathlon.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.duathlon.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.duathlon.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.duathlon.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.duathlon.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/www.duathlon.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11,"href":"http:\/\/www.duathlon.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8\/revisions\/11"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.duathlon.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.duathlon.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.duathlon.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}