Duathlon: Run to Live, Bike to Ride

Μια χαρά, όλα καλά σήμερα στον αγώνα δρόμου 6χλμ της Φιλοθέης (γενικό ρεπορτ από τον αγώνα και αποτελεσματα εδώ: www.running…13465). Παρά το στρεσάρισμα και την αγωνία όλης την εβδομάδα εξαιτίας του πόνου στο πόδι μου, ο αγώνας βγήκε πάρα πολύ καλά δείχνοντας μου πως είμαι σε καλό δρόμο.

Τερμάτισα 4ος γενικής και 3ος στους άνδρες (1ο γενικής ο Χρήστος Καλλίας, 2ος ο Παναγιώτης “Παλάβιος” Παπανδρεόπουλος που ήταν 1ος στους Βετεράνους και 3ος ο Γιάννης Παπαδόπουλος). Ο χρόνος μου για τα 6,17χλμ της διαδρομής που μέτρησε το Garmin ήταν 19:32, το οποίο είναι και ένα αρκετά αξειοσημείωτο ατομικό ρεκόρ για τον συγκεκριμένο αγώνα, όπου δεν είχα κατέβει ξανά τα 20 λεπτά.

Στα πρώτα 1000-1500 μέτρα βρέθηκα να οδηγώ εγώ την κούρσα μαζί με τον Παπανδρεόπουλο καθώς δεν φαινόταν κάποιος άλλος διαθέσιμο να πιεστεί. Όχι ότι κι εγώ ακριβώς είχα διάθεση να πιεστώ, αλλά απλά ήθελα να τρέξω το ρυθμό μου. Στα επόμενα χιλιόμετρα έγιναν αρκετές ανακατατάξεις και σε κάποια φάση βρέθηκα αρκετά πίσω, αλλά κρατώντας το τέμπο μου τελικά πέρασα αρκετούς συναθλητές μου για να πάρω αυτή την αρκετά τιμητική 4η θέση.

Το ευχάριστο αποτέλεσμα είναι πως μπόρεσα να τρέξω σε ρυθμό 3:10/χλμ για 6+ χλμ, κάτι που δεν μπορώ να πω πως ακόμα το έχω δουλέψει στην προπόνηση μου, η οποία παραμένει σε βασικό στάδιο. Είμαι καλά πάντως και ήδη με αποτέλεσμα πολύ ευχαριστημένος από τη συνεργασία μου με τον Βασίλη Κρομμύδα που με προπονεί εδώ και δυο μήνες. Είμαι σε καλή κατάσταση, και κυρίως φρέσκος, αφού ο Βασίλης έχει πετύχει να μου βάζει φρένο όπου πρέπει.

Ο βασικός στόχος της Άνοιξης παραμένει το ευρωπαϊκό πρωτάθλημα διάθλου σε 2,5 μήνες, οπότε ακόμα είναι νωρίς για πολλές εντάσεις. Προς το παρόν πάντως, θα δοκιμάσω τις δυνάμεις μου και το μεγάλο δρομικό “κρασ-τεστ”, στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου Δρόμου, στις 24 Φεβρουαρίου στα Τρίκαλα. Εκεί θα τρέχουν οι καλύτεροι δρομείς, της χώρας, εκεί θέλω κι εγώ να εμφανιστώ ακόμα καλύτερος.

Όσον αφορά τα πονάκια μου, ελπίζω να τα ξεπεράσω πλήρως τις επόμενες μέρες. Ακόμα και το πρωί, το ποδι μου πόναγε αρκετά, κατάφερα να το ζεστάνω καλά και να τρέξω χωρίς πρόβλημα. Αμέσως μετά τον αγώνα πήγα και για ένα 2ωρο ποδηλασίας και μου φαίνεται πως γυρνώντας ήταν ακόμα καλύτερα. Μυστήριες οι συμπεριφορές αυτών των τενόντων … θα δείξει αύριο…

Ξεκινάμε τους αγώνες!

Άντε, ώρα να επιστρέψω στην αγωνιστική δράση. Μετά από 3 μήνες λοιπόν επιστροφή στους αγώνες, αυτή την Κυριακή 10/2/2013 με το παραδοσιακό 6άρακι της Φιλοθέης (Κυριακίδεια, Γύροι Πόλεων). Ένα απλό μικρο και γρήγορο τρέξιμο για να μπούμε σε λίγο πιο γρήγορους ρυθμούς. Θα είναι καλό τεστάκι κυνηγώντας τους πιο γρήγορους δρομείς.

Η προπόνηση έχει πάει πολύ καλά εδώ και δυο μήνες, αλλά όχι χωρίς πρόβλημα. Αλίμονο … είναι της εποχής αυτά. Κάποιος τένοντας με έχει χτυπήσει στο γκουντουπιε πάνω από το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού και με ταλαιπωρεί τις τελευταίες δυο βδομάδες. Τέλος πάντων, αυτό δεν θα με αποτρέψει από το να τρέξω αυτόν τον αγώνα, έτσι κι αλλιώς περισσότερο το ξεκουράζω έτσι αυτές τις προαγωνιστικες μέρες.

Διαβάστε κι ένα γενικό προαγωνιστικο ενημερωτικό με το πρόγραμμα, εδω:
http://www.runningnews.gr/item.php?id=13450

Ραντεβού την Κυριακή στην Φιλοθέη!