Duathlon: Run to Live, Bike to Ride

Archive for October, 2014

Συμμετοχή στο σπριντ του Λουτρακίου, για την τιμή των όπλων!

by on Oct.22, 2014, under Εμπειρίες, Σκέψεις

2014_10_19_Loutraki-run Άλλος ένας αγώνας, άλλη μια ξεχωριστή εμπειρία. Η συμμετοχή μου στο Ευρωπαϊκό Κύπελλο και Μεσογειακό Πρωτάθλημα Τριάθλου στο Λουτράκι ήταν συμβολική, έτσι επειδή απλά ήθελα να μπω στην ταχύτητα ενός αγώνα …Triathlon1 ! Βεβαίως δεν περίμενα τίποτα ιδιαίτερο από τον εαυτό μου και το μόνο που ήθελα ήταν να αποφύγω την …”συντριβή”. Έτσι κι αλλιώς τα παιδιά που συμμετέχουν σε τέτοιους αγώνες είναι “σπρίντερ¨, ενώ οι δικιά μου προπόνηση όλη τη χρονιά είναι για μεγάλες αποστάσεις.

Με δεδομένη την αδυναμία μου στο κολύμπι, ήμουν “από χέρι καμένος”, αλλά αποφασισμένος να κυνηγήσω όσο μπορούσα στην ποδηλασία με σκοπό τουλάχιστον να φτάσω και να περάσω κάποιος οι οποίοι επίσης θα είχαν χάσει τα γκρουπ. Έχοντας βγει 1 λεπτό πίσω από τους …τελευταίους, και χωρίς καμια βοήθεια, αφού οι δυο Σκοπιανοί πίσω μου ήταν πολύ αργοί στο ποδήλατο, βρέθηκα να κυνηγάω ένα γκρουπ 6-7 αθλητών, ανάμεσα τους και οι δικοί μου συναθλητές, Χρήστος Γαρέφης και Παναγιώτης Χριστοδολούπολους. Εντωμεταξύ τα άλλα 3 γκρουπ τα οποια σχηματίστηκαν στην ποδηλασία πήγαιναν με τέτοια ταχύτητα που είχε γίνει πιθανό το σενάριο να μας κλείσουν και γύρο, κάτι που συνέβη τελικά στους δυο Σκοπιανούς.

Εγώ ευτυχώς έκανα τον αγώνα μου, έφτασα γύρω στο 15ο χλμ το γκρουπάκι και τουλάχιστον πήρα κάποιες ανάσες για το τρέξιμο με την βοήθεια του Χρήστου και του Παναγιώτη. Δυστυχώς αυτές δεν έφτασαν για να τρέξω γρήγορα, αφού μου βγήκε και όλη η κούραση από την προετοιμασία του Μαραθωνίου. Όχι πως θα άλλαζε και κάτι ιδιαίτερα στην κατάταξη και στον χρόνο μου. Τουλάχιστον όμως θεωρώ πως στο σύνολο του έκανα ένα αξιοπρεπή αγώνα και το πιο σημαντικό …το ευχαριστήθηκα!

2014_10_19_Loutraki-bike

Το τέλος του αγώνα με βρήκε αρκετά ικανοποιημένο, καταρχήν μόνο και μόνο που είχα την ευκαιρία να συμμετάσχω σε μια τέτοια διοργάνωση, στην κατηγορία elite. Αισθάνομαι επίσης πραγματικά υπερήφανος και για όλους τους συναθλητές μου γιατί είχαμε μια αξιόμαχη παρουσία μπροστά με τους Τζέιμς Χρόνη, Νίκο Γουϊλτζεκ και Γρηγόρη Σουβατζόγλου, ενώ θεωρώ πως κι εγώ με τον Παναγιώτη Χριστοδουλόπουλο κάναμε αξιοπρεπή εμφάνιση, παρά το γεγονός πως ο καθένας για τους λόγους του δεν είμασταν έτοιμοι για έναν τέτοιο αγώνα. Όσο για τον Χρήστο Γαρέφη ότι και να σχολιάσω θα είναι λίγο. Απλά να επισημάνω (σε όσους δεν γνωρίζουν) πως είναι 59 ετών, αλλά πάραυτα μπήκε να κυνηγήσει έναν αγώνα στον οποίο πρωταγωνίστησαν αθλητές που θα μπορούσαν να είναι και εγγόνια του. Δεν ξέρω αν θα έχουμε την ευκαιρία να αγωνιστούμε ξανά όλοι εμείς μαζί, αλλά τουλάχιστον παρουσιάσαμε πλήρης ομάδα στο Μεσογειακό Πρωτάθλημα και ελπίζω τα επόμενα χρόνια να συνεχιστεί αυτή η δυναμική παρουσία και σε περισσότερους αγώνες.

* Στη φωτογραφία που θα βρείτε παρακάτω, την ομάδα πλαισιώνουν επίσης οι δυο καλύτεροι age-groupers της μέρας, ο “παλιος” Στέλιος Ανδρεάδης και ο “νέος” Άγγελος Μαυρογιάννης.

Όσο για την διοργάνωση, εύχομαι να καθιερωθεί, γιατί η Ελλάδα πρέπει να έχει και μια μεγάλη διεθνή διοργάνωση. Τα νέα μας λένε πως από την επόμενη χρονιά θα γίνει και αγώνας μεγάλης απόστασης. Ας ελπίσουμε πως φέτος μπήκαν οι βάσεις και από την επόμενη χρονιά θα έχουμε εκτός από έναν γρήγορο αγώνα elite, και έναν μαζικό long distance με ακόμα περισσότερες συμμετοχές απ’οτι φέτος στους age groupers

Πλέον έμεινε άλλος ένας αγώνας για αυτή τη χρονιά, ο Μαραθώνιος της Αθήνας. Είναι ώρα για περισσότερο ξεκούραση μπας και βρω τη λύτρωση μου στο αγώνισμα των αγωνισμάτων.

** Περισσότερες φωτογραφίες θα βρείτε εδώ:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10204237147383396.1073741859.1069016619&type=1&l=0c8c2c6518

*** Ένα γενικό ρεπορτ εδώ:
http://www.trinews.gr/item.php?id=1101

**** Με την ευκαιρία του αγώνα, κατέγραψα και το πρώτο ολοκληρωμένο ηλεκτρονικό τρίαθλο στο Garmin 920XT, δείτε τη διαδρομή μου:
http://connect.garmin.com/modern/activity/615888248

2014_10_19_Loutraki-team

Comments Off on Συμμετοχή στο σπριντ του Λουτρακίου, για την τιμή των όπλων! more...

Στο δρόμο για το Μαραθώνιο … ευκαιρία για ένα σπριντ τρίαθλο!

by on Oct.16, 2014, under Σκέψεις

2014_10_16_profilΜαζεύοντας τα κομμάτια μου από το Powerman Zofingen, ξαναβγήκα στο δρόμο με σκοπό να τρέξω και τον Μαραθώνιο της Αθήνας, που κάθε χρόνο θέλω να δίνω το παρόν. Στο μέσον αυτής της προετοιμασίας είπα να αγωνιστώ και σε ένα σπριντ τρίαθλο και σε τι διοργάνωση … στο Μεσογειακό Πρωτάθλημα που θα γίνει αυτή την Κυριακή 19/10 στο Λουτράκι.

Τώρα πως μπορώ και συνδυάζω προπόνηση Μαραθωνιου με Σπριντ Τριάθλου, μην ρωτάτε έμενα, αλλά τον coach Βασίλη Κρομμύδα. Αυτός ξέρει τι κάνει, αν και εγώ αισθάνομαι ότι πειραματίζομαι λίγο με το σώμα μου, ώστε να ικανοποιήσω πολύ την ψυχούλα μου…

Ο αγώνας του Λουτρακίου θα είναι πολύ ιδιαίτερων και υψηλών απαιτήσεων, αφού εκτός από Μεσογειακό Πρωτάθλημα, έχει και χαρακτήρα Ευρωπαϊκού Κυπέλλου. Αυτό σημαίνει πως θα συμμετάσχουν κορυφαίοι τριαθλητές με σκοπό τη συγκομιδή βαθμών. Ουσιαστικά η διετία της Ολυμπιακής πρόκρισης άρχισε και οι πιο γρήγοροι του τριάθλου έχουν ξεκινήσει να μαζεύουν από όπου μπορούν.

Προσωπικά δεν έχω αυταπάτες κάποιας επιτυχίας σε αυτόν τον αγώνα. Δεν είναι το αγώνισμα μου, δεν προπονούμαι για κάτι τέτοιο και δεν μπορώ να περιμένω ότι θα διεκδικήσω κάτι. Θα αγωνιστώ όμως καθαρά για την εμπειρία και την ευχαρίστηση της συμμετοχής σε έναν τέτοιο αγώνα. Στόχος … να μην μείνω πολύ πίσω, κάτι που θα είναι αρκετά δύσκολο με δεδομένο το μειονέκτημα μου στο αρχικό σκέλος της κολύμβησης. Από εκεί και πέρα θα το κυνηγήσω, όμως όσο μπορώ.

Ειδικά για τη συμμετοχή αυτή θα λανσάρω μάλιστα και καινούριο εξοπλισμό. Η καινούρια μου εμφάνιση στα ελληνικά χρώματα είναι έτοιμη, στο χέρι θα φοράω το καινούριο μου Garmin 920XT, ενώ θα καλωσορίσω στην οικογένεια αγωνιστικά και το καινούριο μου ποδήλατο, ένα Scott Foil!

Λάβετε θέσεις….

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/1901544_10204196311042513_2196444940268047024_n.jpg?oh=2f9f0b18538a851d1ccbcd2521bcccc7&oe=54B3F291&__gda__=1425417134_95a461c723b0ab582aec27c33c36a869

Comments Off on Στο δρόμο για το Μαραθώνιο … ευκαιρία για ένα σπριντ τρίαθλο! more...

Ποδηλατώντας με ένα Scott Plasma … τον Πρωταθλητή Ironman Ευρώπης και Κόσμου

by on Oct.13, 2014, under Απόψεις, Εμπειρίες

http://www.trinews.gr/lib_photos/proionta/2014_10_13_ScottPlasma-Kienle/KienleKona14_1.jpg

Ο Sebastian Kienle εντυπωσίασε δικαίως θα πρέπει να χαρακτηριστεί ο Ironman της χρονιάς. Τον Ιούλιο κέρδισε το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στην Φρανκφούρτη και αυτή την Κυριακή το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στη Χαβάη.

Το σκέλος του αγώνα που τον έκανε να ξεχωρίσει και στις δυο περιπτώσεις ήταν αναμφίβολα η ποδηλασία. Βεβαίως ο ίδιος είναι από τους κορυφαίους ποδηλάτες που έχει αναδείξει το άθλημα αλλά για να ξεδιπλώσει το ταλέντο του, πρωταγωνιστικό ρόλο παίζει και το ποδήλατο του, που και στις δυο περιπτώσεις ήταν το Plasma, το αεροδυναμικό μοντέλο ατομικής χρονομέτρησης (TT) της Scott.

Τα αποκαλυπτήρια του Scott Plasma 5 έγιναν ουσιαστικά στον αγώνα της Φρανκφούρτης τον Ιούλιο και από τότε το μοντέλο έδωσε και σε άλλες περιπτώσεις τα διαπιστευτήρια του, με κορυφαία στιγμή βεβαίως και την κατάκτηση του παγκόσμιου τίτλου στη Χαβάη.

http://www.trinews.gr/lib_photos/proionta/2014_10_13_ScottPlasma-Kienle/SebiKienle.jpg

Είχα την τιμή κι εγώ να χρησιμοποιήσω στους φετινούς μου αγώνες ένα Scott Plasma, το οποίο ήταν ευγενική χορηγία της εταιρίας Ν. Μανιατόπουλος Α.Ε. Βεβαίως οι δικιές μου ποδηλατικές ικανότητες είναι μακριά από αυτές του Sebastian Kienle, αλλά τουλάχιστον μπορούσα να νιώσω την …αεροδυναμική αύρα ενός παγκόσμιου πρωταθλητή.

Από την πλευρά μου το αξιοποίησα όσο μπορούσα. Κέρδισα με αυτό το πανελλήνιο πρωτάθλημα διάθλου και συμμετείχα και στους μεγάλους μου φετινούς διεθνείς αγώνες, στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Διάθλου, στο Ironman Frankfurt και στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Διάθλου. Ενδιάμεσα αγωνίστηκα και στο τοπικό πρωτάθλημα ποδηλασίας στην ατομική χρονομέτρηση.

Προπονούμενος για ώρες, αλλά και αγωνιζόμενος με αυτό το ποδήλατο ουσιαστικά από απόσταση σπριντ, μέχρι Ironman, σε διαφορετικά μορφολογικά τερέν, μπορώ να βεβαιώσω πως …κάνει για όλα! Είναι το ίδιο αποδοτικό σε κάθε απόσταση αλλά και σε κάθε μορφή τερέν, με ανηφόρες ή χωρίς, αφού δεν έχει περιττό βάρος όπως πολλά μοντέλα της κατηγορίας του, προσπαθώντας να πετύχουν μεγαλύτερη αεροδυναμική.

2014_03_16_duathlon-bike

Επίσης πως η ηλεκτρονική Dura-ace Di2 το ανεβάζει ακόμα ένα επίπεδο στην ποιότητα ποδηλασία και φυσικά στην αγωνιστική μας απόδοση, καθώς το μόνο που σκέφτεσαι είναι η …ποδηλασία. Για όσους απο εσάς ακόμα το σκέφτεστε …κάντε τη μετάβαση στην ηλεκτρονική και δεν θα το μετανιώσετε, είτε στο TT ποδήλατο σας, είτε στου δρόμου.

Να σημειώσω εδώ, πως το Scott Plasma είναι ένα ποδήλατο “UCI approved” δηλαδή εντός κανονισμών UCI για χρήση σε αγώνες ατομικής χρονομέτρησης σε αντίθεση με πολλά ποδήλατα TT που είναι όμως μόνο για χρήση σε (κάποιους, αλλά όχι και όλους) αγώνες τριάθλου αφού είναι εκτός κανονισμών ποδηλασίας. Έτσι με το Scott Plasma μπορείτε να είστε σίγουροι πως θα έχετε δικαίωμα να αγωνιστείτε παντού και δεν θα σας βγάλουν το ποδήλατο “άκυρο”.

Υπόψην πως το δικό μου μοντέλο ήταν το Plasma 3 του οποίου ο σκελετός είναι ακριβώς ίδιος με το Plasma 5. Τι έχει αλλάξει η Scott στο Plasma 5? Βασικά έχει κάποιες πρόσθετες πατεντιές γα ακόμα μεγαλύτερη αεροδυναμική αεροδυναμική. Ένα κωνικό παγούρι μπροστά στο τιμόνι και μια θήκη για ενεργειακά τζελ και μπάρες πάνω στον σκελετό. Και τα δυο εξαρτήματα, μπαίνουν και βγαίνουν κατά βούληση και σε κάθε περίπτωση αγωνιστικής χρήσης.

Η Scott πάντα μπροστά τεχνολογικά έχει φτιάξει άλλο ένα μικρο αεροδυναμικό θαύμα. Σε αυτή την προσπάθεια δεν είναι τυχαίο ότι συνεργάστηκε ακόμα και με ένα μηχανικό που είχε προϋπηρεσία στην Φόρμουλα 1.

Ίσως στα παραπάνω παρατηρήσατε ένα κενό… το Plasma 4. Όχι, η Scott δεν πήδησε μια έκδοση, το Plasma 4 υπάρχει και είναι η ίδια έκδοση του Plasma 5 αυστηρά όμως για χρήση σε ποδηλασία, χωρίς τα “πρόσθετα” παγούρι και θήκη που το κάνουν “άκυρο” για την UCI.

Grigoris Skoularikis Powerman Zofingen bike

 

http://www.trinews.gr/lib_photos/proionta/2014_10_13_ScottPlasma-Kienle/Kienle-Frankfurt.jpg

 

 

Comments Off on Ποδηλατώντας με ένα Scott Plasma … τον Πρωταθλητή Ironman Ευρώπης και Κόσμου more...

Το νέο Garmin Forerunner 920XT στο …χέρι μου!

by on Oct.08, 2014, under Απόψεις, Σκέψεις

Garmin FR 920XT

Επιτέλους έφτασε το Garmin Forerunner 920XT ! Το νέο “υπερόπλο” της Garmin ανακοινώθηκε επίσημα και χωρίς καθόλου καθυστέρηση έφτασε και στο χέρι μου για να καταγράψει διαδρομές χιλιομέτρων σε κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο. Μετά από 3 προπονήσεις (από μία σε κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο) μπορώ να γράψω κάποιες πρώτες εντυπώσεις, συνοπτικά.

Η προσμονή όλων μας νομίζω δικαιώνεται. Το 920XT έχει και κάνει όλα αυτά που λένε οι προδιαγραφές του, σχεδόν τα πάντα δηλαδή! Φυσικά η Garmin, πρωτοπόρος τον χώρο της, είμαι σίγουρος πως θα έχει και άλλα να μας παρουσιάσει στη συνέχεια. Αν διαπιστώσατε πως υπάρχει κάποια λειτουργία που λείπει, μπορώ να σας διαβεβαιώσω από τώρα πως οι μηχανικοί της εταιρίας την δουλεύουν για να είναι διαθέσιμη το συντομότερο.

Τα κάνει (σχεδόν) όλα λοιπόν, αλλά πιο σημαντικό είναι πως τα κάνει πιο γρήγορα και πιο εύκολα από τον προκάτοχο του, ενώ η μπαταρία του αντέχει πολύ περισσότερο. Βλέπετε, το 910XT ήταν ένα πραγματικά χρήσιμο (τρι)αθλητικό εργαλείο όμως το 920XT είναι ένα (τρι)αθλητικό εργαλείο στη μορφή ενός ρολογιού.

Δεν είναι μόνο η εμφάνιση που κάνει τη διαφορά, αλλά η αίσθηση. Είναι πολύ ελαφρύτερο, πολύ κομψότερο και με λουράκι που αγκαλιάζει πολύ πιο ευγενικά το χέρι μας. Όσοι έχετε δουλέψει με το 910XT (και ξέρω ότι είστε πάρα πολλοί) μόλις το δοκιμάσετε θα καταλάβετε την διαφορά αίσθησης από την πρώτη στιγμή και θα την επιβεβαιώσετε στη χρήση του με την πρώτη προπόνηση σε οποιοδήποτε άθλημα. Ακόμα και τα κουμπιά του είναι πιο “ανατομικά” τοποθετημένα για πιο σίγουρα start/stop/laps …

Από εκεί και πέρα, οι λειτουργίες του γίνονται πιο απλές και το μενού του λίγο πιο φιλικό και έγχρωμο! Ναι, αν δεν το έχετε καταλάβει ήδη, το νέο 920XT έχει πλέον έγχρωμη οθόνη. Τι άλλο πολύ σημαντικό έχει να επιδείξει ειδικά για μας τους τριαθλητές? Ότι πλέον μπορούμε να καταγράψουμε ένα συνεχόμενο τρίαθλο σαν μια ενιαία δραστηριότητα!

Αυτά προς το παρόν από μένα. Αν θέλετε μια πραγματική αναλυτική παρουσίαση του Garmin FR 920XT και σύγκριση με άλλα αντίστοιχα ρολόγια, επισκεφτείτε τον DC Rainmaker στο link: http://www.dcrainmaker.com/2014/10/fr920xt-triathlon-details.html

Επειδή πολλοί απο εσάς ήδη με ρωτάτε για το πως και πότε μπορείτε να το προμηθευτείτε, να σας ενημερώσω πως θα είναι διαθέσιμο στα καταστήματα μετά τις 13 Οκτωβρίου σε περιορισμένη διαθεσιμότητα . Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ιστοσελίδα της εταιρίας http://garmin.gr/ και χρησιμοποιείστε τα στοιχεία επικοινωνίας που θα βρείτε εκεί.

Και αφού μιλάμε για Garmin … ας συνδεθούμε και μεταξύ μας! Το προφίλ μου στο connect είναι εδώ http://connect.garmin.com/modern/profile/SpeedyPowerman και μπορείτε να βλέπετε κάποιες από τις διαδρομές μου.

Εγώ σας αφήνω προς το παρόν και πάω να (κατα)γράψω χιλιόμετρα!

2014_10_08_connect

Comments Off on Το νέο Garmin Forerunner 920XT στο …χέρι μου! more...

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!

Ημεροδρόμιο Δημοσιεύσεων

October 2014
M T W T F S S
« Sep   Nov »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031