Duathlon: Run to Live, Bike to Ride

Σκέψεις

Σταθερός στον πιο …ασταθή αγώνα!

by on Mar.03, 2015, under Εμπειρίες, Σκέψεις

2015_03_01_xc-start

Ο ανώμαλος δρόμος είναι το αγώνισμα το οποίο χαρακτηρίζεται ως το πιο αμφίρροπο από αυτά που θα τρέξει ένας δρομέας, ειδικά σε επίπεδο πανελληνίου πρωταθλήματος. Αν βρεθείς στη μέρα σου θα έχεις μια ευκαιρία διάκρισης, αν όχι … θα βρεθείς πολύ πίσω!

Αντίθετα με αυτά, η δικιά μου παρουσία στο αγώνισμα τα τελευταία χρόνια μόνο αμφίρροπη δεν χαρακτηρίζεται …17ος το 2012, 13ος το 2013, 15ος το 2014, 15ος και φέτος το 2015, στον αγώνα που έγινε χτες Κυριακή στην Πηγή Τρικάλων.

Δεν έχω παράπονο. Είμαι σταθερά σε καλή θέση κάθε χρόνο ανάμεσα στους καλύτερους Έλληνες δρομείς. Ίσως θα ήθελα μια χρονιά να δώσω και να πάρω το κάτι παραπάνω, αλλά πως να το κάνω κιόλας όταν δεν προετοιμάζομαι ιδιαίτερα για αυτόν τον αγώνα. Ειδικά φέτος, είμαι ακόμα σε βασική προετοιμασία και είχα ελάχιστη δρομική ταχύτητα στο πόδια μου.

Με αυτό το δεδομένο, είμαι και πολύ ευχαριστημένος με τη θέση και το χρόνο μου (33:46) στη λασπωμένη πίστα των Τρικάλων. Δεν ήταν εύκολο, αλλά τουλάχιστον κατάφερα να κρατήσω σταθερό το ρυθμό μου σχεδόν σε όλο τον αγώνα, όπως μπορείτε να δείτε και στο Garmin connect εδώ: https://connect.garmin.com/modern/activity/709138658
Ακόμα πιο ευχαριστημένος που οδήγησα την ομάδα μου (ΓΑΣ Ιλισός) και στην κατάκτηση της 2ης θέσης στο ομαδικό του πανελληνίου πρωταθλήματος.

Η χρονιά συνεχίζεται. Επόμενο ραντεβού στους δρόμους, στον Μαραθώνιο Ναυπλίου 15 Μαρτίου. Εκεί θα αγωνιστώ στον Ημιμαραθώνιο. Καλή αντάμωση!

Ένα γενικό ρεπορτάζ για τους αγώνες μπορείτε να διαβάσετε εδώ
http://www.runningnews.gr/item.php?id=20878

Αναλυτικά, όλα τα αποτελέσματα βρίσκονται εδώ:
http://www.runningnews.gr/item.php?id=20849

2015_03_01_xc-finish

Comments Off on Σταθερός στον πιο …ασταθή αγώνα! more...

6η φορά Πρωταθλητής στο Δίαθλο … αυτό!

by on Feb.25, 2015, under Εμπειρίες, Σκέψεις

2015_02_22_duathlon-run1

Την Κυριακή που μας πέρασε (22/2) κέρδισα για 6 φορά το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διάθλου. Η διοργάνωση φιλοξενήθηκε στην Κυπαρισσία στην απόσταση σπριντ 5-20-2,5χλμ και ένα γενικό ρεπορτάζ για τους αγώνες μπορείτε να διαβάσετε εδώ http://www.trinews.gr/item.php?id=1141

Για κάποιον εξωτερικό παρατηρητή, ίσως να φάνηκε πως κέρδισα εύκολα. Η αλήθεια είναι κάπως διαφορετική καθώς δεν ήμουν στα καλύτερα μου και με κάποια πράγματα που προέκυψαν τελευταία στιγμή, υπήρξε πιθανότητα να μην βρεθώ και καν στην Κυπαρισσία. Η προετοιμασία μου δεν είχε πάει όπως θα ήθελα και το μυαλό μου ήταν γενικά …”αλλού”. Όμως σε αυτό το αγώνισμα είμαι πρωταθλητής και δεν θα υπήρχαν δικαιολογίες ούτε περιθώρια για λάθη. Όπως άλλωστε μου είπε και ο coach Βασίλης Κρομμύδας λίγο πριν την εκκίνηση “Μην σε νοιάζει, είσαι καλά, μόλις δοθεί η εκκίνηση θα τα έχεις ξεχάσει όλα και δεν θα έχεις πρόβλημα να κερδίσεις”. Έπρεπε λοιπόν να μπω στον αγώνα και να κάνω αυτό που ξέρω με ψυχολογία πρωταθλητή.

Και αυτό έγινε … Ξεκίνησα δυνατά στο πρώτο τρέξιμο και σύντομα πήρα προβάδισμα, ίσως λίγο πιο εύκολα απ’οτι περίμενα. Μέχρι το τέλος του πρώτου τρεξίματος είχα φτιάξει μια διαφορά ασφαλείας, ώστε σε όλη την ποδηλασία να μην νιώσω απειλή συναγωνισμού. Βέβαια τα στοιχεία της φύσης θα μου έκανα από άλλη άποψη δύσκολο τον αγώνα, όπως άλλωστε και στους συναθλητές μου. Κατά την ποδηλασία οι θυελλώδεις πλάγιοι άνεμοι που μας χτυπούσαν έκαναν την ισορροπία μας καθόλου δεδομένη. Από ένα σημείο και μετά θεωρούσαν δεδομένο ότι θα πέσω και έκανα σενάρια αντιμετώπισης της “κρίση” στο μυαλό μου. Ότι και να γινόταν θα έπρεπε να σηκωθώ και να συνεχίσω. Ο αέρας ήταν τόσο δυνατός που ακόμα και στο τρέξιμο μας μπέρδευε τα πόδια.

2015_02_22_duathlon-bike

Ευτυχώς, δεν χρειάστηκε να εφαρμόσω κανένα σενάριο πτώσης και έφτασα καλά στην περιοχή αλλαγών για να ξεκινήσω το δεύτερο τρέξιμο. Ξεκίνησα, λίγο μαγκωμένος στην αρχή, με πόνους στους προσαγωγούς, αλλά ευτυχώς σύντομα ζεστάθηκα και έπιασα ρυθμό. Ολοκλήρωσα τον αγώνα μου σε 58 λεπτά και 21 δευτερόλεπτα, ευτυχής για την πρωτιά μου και φέτος … Λίγο μετά τον τερματισμό μου, ξεκίνησε να βρέχει και κανονικά… λες και το είχα ραντεβού να μην αργήσω.

2015_02_22_duathlon-podium

Θέλω να ευχαριστήσω τους φίλους μας στην Κυπαρισσία που φιλοξένησαν και διοργάνωσαν αυτόν τον αγώνα. Κυριολεκτικά έσωσαν τη διοργάνωση που κινδύνευε με ματαίωση και έδωσαν την ευκαιρία σε εμάς τους αθλητές να κάνουμε τον αγώνα μας για την τιμή των χειμερινών μας προπονητικών κόπων. Συγχαρητήρια επίσης και σε όλους τους συναθλητές μου που πάλεψαν ενάντια σε αέρα και βροχή!

Μπορείτε να δείτε όλη τη διαδρομή μου στο Garmin Connect εδώ
https://connect.garmin.com/modern/activity/705099764

Για να καταλάβετε πόσο “αλλού” ήταν το μυαλό μου, τα μπέρδεψα και αντί να βάλω λειτουργία multisport … το έχω καταγράψει όλο σαν τρέξιμο με τα “splits” να ξεχωρίζουν απλά τα αθλήματα. Τέλος πάντων … αποστολή εξετελέσθη επιτυχώς και φέτος και πάμε παραπέρα. Η χρονιά μόλις ξεκίνησε….

2015_02_22_duathlon-run2

Comments Off on 6η φορά Πρωταθλητής στο Δίαθλο … αυτό! more...

Στο μεταξύ των χρόνων βρέθηκα στην …Γκουανταλαχάρα

by on Jan.31, 2015, under Σκέψεις

IMG_0579

Το 2014 πέρασε και ούτε που το κατάλαβα. Ήταν άλλη μια γεμάτη αγωνιστική χρονιά. Προσπάθειες, συγκινήσεις, επιτυχίες και αποτυχίες, όλα στα πλαίσια του αθλητισμού που ζω. Στο μεταξύ όμως, η προετοιμασία για την καινούρια χρονιά έχει ήδη ξεκινήσει. Το 2015 είναι εδώ, οι μέρες έχουν περάσει και οι αγώνες ξεκινούν!

Ήδη ο πρώτος μεγάλος αγώνας είναι προγραμματισμένος για αύριο 1η Φεβρουαρίου όπου θα τρέξουμε με την ομάδα του Ιλισού στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα συλλόγων ανωμάλου δρόμου. Πέρσι ανάμεσα στ’ άλλα είχαμε βγει και πρωταθλητές Ελλάδος στο ομαδικό του αγωνίσματος και φέτος τηρήσαμε την υπόσχεση μας να δώσουμε το παρόν στη διοργάνωση με τους κορυφαίους συλλόγους δρομέων της Ευρώπης.

Κάπως έτσι σας γράφω τώρα από την Γκουανταλαχάρα της Ισπανίας, μια κωμόπολη λίγο βορειότερα της Μαδρίτης, όπου θα διεξαχθεί η διοργάνωση. Μαζί μου στην ομάδα βρίσκονται και οι Αλέξης Πασπάτης, Λάμπρος Μαλτέζος, Χαράλαμπος Πιτσώλης, ενώ συνοδός και “εξωφυλαρούχας” ο Παντελής Αφρουδάκης.

Εκτός απο την δικιάς μας ομάδα του Ιλισού στους Άνδρες, από ελληνικής πλευράς θα αγωνιστούν και οι νεάνιδες του Αμεινία της Παλήνης. (Διαβάστε ένα σχετικό δημοσίευμα και στο RunningNews.gr http://www.runningnews.gr/item.php?id=20411)

Οι αγώνες θα μεταδοθούν σε livestream από την διοργάνωση και μπορείτε να μας παρακολουθήσετε εδώ:
http://www.eccc-crosscountry-guadalajara2015.es/web/index.php/live

Εμεις αγωνιζόμαστε στις 1.20 ώρα Ελλάδος.

Comments Off on Στο μεταξύ των χρόνων βρέθηκα στην …Γκουανταλαχάρα more...

Χειμερινή προετοιμασία: Γερές βάσεις δύναμης και αντοχής με multisport 40-40-40

by on Jan.14, 2015, under Εμπειρίες, Σκέψεις

Χειμερινή προετοιμασία με multisport 40-40-40 (τρέξιμο-δύναμη-κολύμβηση)

* Πρωτοδημοσιεύτηκε στο www.runningnews.gr

 

Θυμάστε που πριν 1,5 χρόνο περίπου σας έγραφα για την “Καλοκαιρινή καλημέρα με τρέξιμο-δύναμη-κολύμπι 20-20-20” ? Ε λοιπόν, τώρα ήρθε η ώρα να προτείνουμε και τη χειμερινή της έκδοση, η οποία όμως είναι σημαντικά πιο “βαριά”. Τρέξιμο, ενδυνάμωση και κολύμβηση από 40 λεπτά περίπου το καθένα … κανονική προπόνηση που όμως τα περιλαμβάνει όλα!

Αυτό το πρόγραμμα θα απογειώσει τη φυσική σας κατάσταση, χτίζοντας γερές βάσεις αερόβιας ικανότητας και δύναμης για όλη τη χρονιά. Είναι ιδανικό για τριαθλητές, όμως θα το πρότεινα και σε δρομείς που θέλουν ποικιλία στην προπόνηση τους. Παράλληλα όλος ο χαρακτήρας του με το συνδυασμό, διάρκειας και έντασης ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σου φουλ και γίνεται ιδανικό για καύση λίπους.

Υπόψην πως δεν είναι προπόνηση για να τα “δώσετε όλα”. Απλώς βγάλτε το πρόγραμμα με τις απαραίτητες επί μέρους εντάσεις που σας προτείνω ή ιδανικότερα θέλει ο προπονητής σας για κάθε άθλημα ξεχωριστά. Στην πράξη θα καταλάβετε πάντως πως το βαρόμετρο για τη συνολική κόπωση της προπόνησης είναι η κολύμβηση που γίνεται στο τέλος.

Φροντίστε να είναι κοντά το μέρος που τρέχετε  με το γυμναστήριο και το κολυμβητήριο, αν ιδανικά δεν μπορούν να στεγάζονται στο ίδιο συγκρότημα. Προσωπικά για τη μετάβαση από τον ένα χώρο δραστηριότητας στον άλλο μετακινούμαι με το ποδήλατο, ή περπατώντας για να μην κρυώνω κιόλας (μου παίρνει σε κάθε περίπτωση 5-10 λεπτά το πολύ)

Ξεκινάμε με 40 λεπτά συνεχόμενο αερόβιο τρέξιμο το οποίο δεν θα έχει κάτι το ιδιαίτερο. Προσέξτε να μην το χρεωθείτε, γιατί έχουμε και συνέχεια.  Όταν τελειώσετε κάντε μερικές διατάσεις για να συνεχίσετε ζεστοί και ξεμπλοκαρισμένοι.

Περνάμε στο γυμναστήριο ή σε χώρο όπου μπορούμε να κάνουμε κάποιο πρόγραμμα ενδυνάμωσης εκτός γυμναστηρίου  και ακολουθούμε το ασκησιολόγιο της μέρας με βάση τις δικιές μας ανάγκες. Έναν πολύ κατατοπιστικό οδηγό για προπόνηση με βάρη θα βρείτε εδώ http://www.runningnews.gr/item.php?id=2791 .

Κάντε κυκλικά 4 σετ δύναμης όπου κάθε σετ θα διαρκέσει 6-7 λεπτά. Με το απαραίτητο διάλειμμα μεταξύ των σε 1-2 λεπτά θα σας πάρει 30 λεπτά. Αφιερώστε επίσης και άλλον ένα 10λεπτο σε κοιλιακούς-ραχιαιους. Σύνολο 40 λεπτά στο γυμναστήριο.

Τέλος, προχωράμε και στην πιο .. δύσκολη στιγμή της μέρας. Την είσοδο στην πισίνα. Το ξέρω πως έχει κρύο, κάποιες μέρες είναι λίγο πιο τσουχτερό, αλλά εμπιστευθείτε με, μόλις πέσετε μέσα στον νερό θα το ξεχάσετε. Με αυτά που έχουν προηγηθεί ένα προγραμματάκι με ασκήσεις και κομμάτια, περίπου στα 2-2.5χλμ που θα μας πάρει ένα 40λεπτο είναι ότι πρέπει για να ολοκληρώσετε όλο το πακέτο της μέρας.

Αν είστε τριαθλητής και έχετε στο πρόγραμμα σας περισσότερα μέτρα, ίσως θα ήταν καλό να κόψετε λίγο χρόνο από τρέξιμο-γυμναστήριο ώστε να είστε πιο ξεκούραστοι ή να την κάνετε την προπόνηση εντελώς ξεχωριστά. Αν είστε δρομέας και δεν σας ενδιαφέρει πόσα μέτρα θα βγάλετε στην κολύμβηση, τότε θα σας συμβούλευα να κολυμπήσετε μόνο 20 λεπτά ελεύθερο, απλά για χαλάρωμα.

Για πιο εξειδικευμένες οδηγίες σε κάθε επιμέρους άθλημα, συμβουλευτείτε κάποιον προπονητή. Σε κάθε περίπτωση πάντως στα διαλείμματα μην παραλείπετε να ενυδατώνεστε κατάλληλα και ίσως να παίρνεται ενέργεια από κάποιο σνακ (ενεργειακή μπάρα   ή τζελ . Ολόκληρη η προπόνηση από την αρχή ως το τέλος θα διαρκέσει γύρω στις 2,5 ώρες, μαζί και με την κάθε μετάβαση από τη μια δραστηριότητα στην άλλη. Ακόμα και αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, δε σημαίνει πως πρέπει να μείνουμε “στεγνοί”, χωρίς ενέργεια κατά τη διάρκεια όλης αυτής της προπόνησης.

Καλή σας Δύναμη

Γρηγόρης Σκουλαρίκης

* Ακολουθείστε με
web: www.duathlon.gr
facebook:  SpeedyS
twitter: SpeedyPowerman
Instagram: speedypowerman

Comments Off on Χειμερινή προετοιμασία: Γερές βάσεις δύναμης και αντοχής με multisport 40-40-40 more...

Συναθλητές …ας δώσουμε λίγο περισσότερο προσοχή στο fair play

by on Nov.18, 2014, under Απόψεις, Σκέψεις

http://www.runningnews.gr/lib_photos/articles/2014_11_17_fairplay.jpg

Το άρθρο πρωτοδημοσιευτηκε στο RunningNews.gr

 

Συναθλητές …ας δώσουμε λίγο περισσότερη προσοχή στο fair play
*για μας και γι’ αυτούς που μας παρακολουθούν

Έχουν περάσει κάμποσες μέρες από τον 32ο Μαραθώνιο της Αθήνας και ανάμεσα στα άλλα όμορφα θέματα της επικαιρότητας, προέκυψαν και κάποια που με προβλημάτισαν και με στεναχώρησαν.

Όπως πληροφορήθηκα, έχουν υποβληθεί ενστάσεις στο πανελλήνιο πρωτάθλημα που αφορούν αθλητές που τερμάτισαν στις πρώτες θέσεις, τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες. Ο λόγος των ενστάσεων σε κάθε περίπτωση αφορά παράτυπη εξωτερική βοήθεια κάτι που συνιστά και παράβαση κανονισμών.

Κανονικά και επειδή υπάρχουν και σχετικά αποδεικτικά στοιχεία ή/και μαρτυρίες, αυτό επιφέρει ακύρωση αθλητών και …ανακατατάξεις. Δεν ξέρω πως θα χειριστεί ο ΣΕΓΑΣ αυτές τις περιπτώσεις, αλλά δεν πιστεύω ότι θα ακυρωθεί κάποιος. Δε νομίζω πάντως πως είναι αυτό και το ζητούμενο των ενστάσεων, αλλά περισσότερο να θυμηθούμε ότι υπάρχει και το fair play μεταξύ συναθλητών.

Γνωρίζοντας πρόσωπα και πράγματα και επειδή έζησα και τον αγώνα από μέσα δεν πιστεύω ότι υπάρχει επί της ουσίας αλλοίωση αποτελέσματος. Οι διαφορές των πρώτων και των μεταλλίων ήταν σημαντικές και δεν θα άλλαζαν ακόμα και αν δεν υπήρχαν οι παρατυπίες. Σε συζητήσεις που είχα και με τους ίδιους τους εμπλεκόμενους αθλητές, το ίδιο πιστεύουν προς τιμήν τους. Άλλωστε όλοι συναθλητές είμαστε και γνωριζόμαστε προσωπικά. Δεν υπάρχει διάθεση από κανέναν να κατηγορήσει τον άλλο ότι του έκλεψε τίποτα.

Όπως όμως έγραψα από την αρχή το θέμα είναι το fair play μεταξύ μας. Να μην δίνουμε αφορμές και δικαιώματα για αμφιβολίες και γκρίνιες για τεχνικές λεπτομέρειες. Επιπρόσθετα να μην δημιουργούμε ένταση και μέσα στον ίδιο τον αγώνα, όταν συμβαίνει παράβαση κανονισμών …μπροστά στα μάτια μας.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τροφοδοσία από σημείο (ή όχημα) εκτός των προβλεπόμενων σταθμών. Δεν υπάρχει λόγος για συνοδεία και βοήθεια από αθλητές εκτός αγώνα ή αθλητές που έχουν κόψει δρόμο για να παίξουν ρόλο συνοδείας. Δεν υπάρχει λόγος για τίποτα εκτός κανονισμών…

Προφανώς δεν μιλάμε για τις πιο πίσω θέσεις του μαζικού αγώνα, όπου τέτοια πράγματα έχουν ελάχιστη σημασία, αλλά για τις πρώτες θέσεις όπου κάθε λεπτομέρεια παίζει το ρόλο της. Ομως ακόμα και για τους φίλους που είναι πιο πίσω στην κατάταξη, είμαι σίγουρος πως πολλοί θα έχετε από μια ιστορία γνωστού σας που …κάπως κάπου έκλεψε σε κάποιον αγώνα.

Σε κάθε περίπτωση, είναι υποχρέωση μας να γνωρίζουμε κάθε λεπτομέρεια των κανονισμών και να διαφυλάσσουμε το fair play σε κάθε του πτυχή. Δεν υπάρχει λόγος να προκαλούμε. Το άθλημα έχει απλούς κανόνες, ας τους τηρήσουμε να είμαστε όλοι σωστοί μεταξύ μας και ήσυχοι με τη συνείδηση μας.

Μιλώντας για fair play μοιραία θα σκεφτούμε και το θέμα του ντόπινγκ, ειδικά όταν μιλάμε για τους πρώτους αθλητές. Δυστυχώς σήμερα οποιοσδήποτε ξεχωρίζει σε οποιονδήποτε αγώνα …θεωρείται ύποπτος! Πόσο μάλλον σε ένα πανελλήνιο πρωτάθλημα Μαραθωνίου. Διαπιστώνω με λύπη πως για πολύ κόσμο η χρήση απαγορευμένων ουσιών θεωρείται δεδομένη, όχι μόνο για κάθε πρωταθλητή, αλλά και για οποιονδήποτε που ξεφεύγει από το μέσο όρο.

Ας μην ισοπεδώνουμε όμως τα πάντα. Μιλώντας προς τους συναθλητές μου θέλω να τους πω ότι κυρίως η δική μας στάση απέναντι στο θέμα είναι και αυτή που καθορίζει τις εντυπώσεις μεταξύ μας, αλλά και του υπόλοιπου κόσμου που μας παρακολουθεί. Το ντόπινγκ υπάρχει, όπως υπάρχουν και πολλοί πρωταθλητές που παλεύουν και διακρίνονται καθαροί. Προφανώς το fair play υποδεικνύει και τον καθαρό αθλητισμό χωρίς απαγορευμένες ουσίες και μεθόδους. Όμως “η γυναίκα του Καίσαρα δεν αρκεί να είναι τίμια, πρέπει και να το δείχνει”. Εγώ θα προσθέσω ότι πρέπει να το υπηρετούμε και να το “διδάσκουμε” στους νεότερους σε κάθε ευκαιρία.

Γι’ αυτό ακριβώς έπεσα και από τα σύννεφα όταν άκουσα τις τελευταίες δηλώσεις της νέας πρωταθλήτριας μας στο Μαραθώνιο της Σοφίας Ρήγα σε τηλεοπτική συνέντευξη στο Ionian Channel (στο 10:15). Ο δημοσιογράφος ρώτησε “με αφορμή το πρόσφατο θετικό δείγμα ντόπινγκ της Ριτα Γεπτο … τι θα έλεγες στα νέα παιδιά που σας έχουν σαν πρότυπο, πόσο μακριά πρέπει να μείνουν?”. Η απάντηση αποστομωτική: “Το ντόπινγκ είναι μια πολύ λεπτή συζήτηση. Όποιος βρίσκεται θετικός σε απαγορευμένες ουσίες δε σημαίνει πως δεν αξίζει αυτό που έχει κάνει. Οι περισσότεροι μπαίνουν σε αυτή τη διαδικασία για να αντέξουν τη σκληρή προπόνηση. Το ταλέντο υπάρχει, απλά υπάρχει μια βοήθεια από αυτό.” Ευτυχώς το έσωσε λίγο στο τέλος συμπληρώνοντας “Καλό είναι να αποφεύγονται όλα αυτά”.

Συγνώμη, αλλά σε καμιά περίπτωση δεν είναι αυτό που θα έπρεπε να πούμε πρώτα στα νέα παιδιά που βλέπουν τους πρωταθλητές σαν πρότυπα. Τέτοια απαντήσεις επιδέχονται πολλές ερμηνείες, δημιουργούν περισσότερα σύννεφα και υποψίες και προσβάλουν όλους εμάς που δεν χρησιμοποιούμε καμιά “βοήθεια” από τέτοιες μεθόδους. Είναι σα να τους λέμε πως μόνο “έτσι αντέχεις την σκληρή προπόνηση για να κάνεις πρωταθλητισμό”. Όχι βέβαια…

Το ντόπινγκ είναι μάστιγα (τα έγραφα και το 2102 αναλυτικά εδώ) και πρέπει να το καταδικάζουμε σε κάθε ευκαιρία υπηρετώντας τον καθαρό αθλητισμό. Όποιος κάνει χρήση απαγορευμένων ουσιών (πόσο μάλλον όταν αποδεικνύεται κιόλας με θετικό έλεγχο) είναι απλά κλέφτης και δεν έχει σημασία πόσο ταλαντούχος ήταν ή τι έχει κάνει, αφού το έχει πετύχει με απαγορευμένες ουσίες.

Δεν είναι απλά “καλό να αποφεύγονται όλα αυτά”. Είναι επιβεβλημένο να πείσουμε τους νεότερους να μείνουν μακριά από το ντόπινγκ και να γαλουχήσουμε μια γενιά “fair play”. Η στάση και συμπεριφορά μας σε κάθε ευκαιρία και θέμα που προκύπτει είναι αυτή που τελικά δημιουργεί τα παραδείγματα και τις βάσεις για την επικράτηση του “ευ αγωνίζεσθε”, στην πράξη, όχι στα λόγια. Μπορούμε να κάνουμε και να δείξουμε το καλύτερο.

#togetherwerun

Γρηγόρης Σκουλαρίκης

* Ακολουθείστε με
web: www.duathlon.gr
facebook:  SpeedyS
twitter: SpeedyPowerman
Instagram: speedypowerman

Comments Off on Συναθλητές …ας δώσουμε λίγο περισσότερο προσοχή στο fair play more...

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!

Ημεροδρόμιο Δημοσιεύσεων

September 2017
M T W T F S S
« Mar    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930