Duathlon: Run to Live, Bike to Ride

Author Archive

Πως τρέχεις λοιπόν έναν Ημιμαραθώνιο ανήμερα Πάσχα στην Ελλάδα;

by on May.05, 2021, under Αρθρογραφία, Εμπειρίες

Πως τρέχεις λοιπόν έναν Ημιμαραθώνιο ανήμερα Πάσχα στην Ελλάδα;

Προφανώς, κανονικά δεν τρέχεις, αλλά αφού και το φετινό Πάσχα δεν ήταν “κανονικό” και αφού έτυχε οι adidas Runners να βάλουν τον Virtual αγώνας τους “Mayrathon” για να υποδεχθούν τον Μάιο, την Κυριακή 2 Μαΐου, ήταν μια καλή ευκαιρία για ένα τέτοιο κρας τεστ στην απόσταση του Ημιμαραθωνίου, ανάμεσα σε βαρελότα, αρνιά, κοκορέτσια και μάλιστα με θερμοκρασία που χτύπησε 30άρι εκείνη τη μέρα, κάπως ασυνήθιστο για την εποχή. Αρχικά είχα σκοπό να το τρέξω πρωί, αλλά με τέτοιο καιρό προτίμησα να το αφήσω για απόγευμα με τη δύση του Ηλίου. Κάτι θα κέρδιζα, κάτι θα έχανα, τουλάχιστον ας κοιμόμουν κανονικά το βράδυ.

Σε κάθε περίπτωση, βασική προϋπόθεση για την υλοποίηση, ήταν η υποστήριξη της οικογένειας. Εννοώ όλης της οικογένειας, μικρών μεγάλων… άλλωστε, το Πάσχα είναι οικογενειακή γιορτή. Απλά εμείς είπαμε να το γιορτάσουμε λίγο διαφορετικά …και εξηγώ:

Καταρχάς η υπομονή και η κατανόηση τη συγκεκριμένη μέρα. Η Αφροδίτη θα έπρεπε με αφήσει να ξεκουραστώ λίγο παραπάνω, αναλαμβάνοντας πιο πολύ αυτή τα παιδιά μέσα στη μέρα. Εντωμεταξύ θα έπρεπε να απέχω και από το μεσημεριανό κυριακάτικο τραπέζι, αν και δεν απέφυγα τη μαγειρίτσα το βράδυ της Ανάστασης (και ούτε ήθελα να την αποφύγω δλδ).

Ξεκίνησα για ζέσταμα λοιπόν λίγο μετά τις 19.30 από το σπίτι προς την “πίστα” μου (σιρκουϊ 1,06χλμ στο Χαλκούτσι) και ζήτησα από τον πατέρα μου όσο θα έκανα προθέρμανση, αυτός να μου φέρει τα μπουκαλάκια του ανεφοδιασμού (νερό/ηλεκτρολύτες κάθε 3χλμ) για να τα στήσουμε εκεί στη διαδρομή. Βεβαίως με δυο παιδιά στο σπίτι, θα έπρεπε να πάρει το ένα μαζί, οπότε πήρε την μικρή με το καρότσι και την έφερε μαζί του. Εδώ ξεκινάνε τα ωραία αφού το παιδάκι πείνασε στη διαδρομή και φτάνοντας εκεί έκλαιγε ήδη. Λέω στον πατέρα μου “σου έδωσαν γάλα μαζί”; “ναι μου λέει, εδώ είναι τα υλικά, φτιάξτης!” Καλή φάση… εγώ είχα τελειώσει το ζέσταμα και ήμουν σχεδόν έτοιμος να ξεκινήσω τον “αγώνα, αλλά έφτιαχνα γάλα στο μωρό … ΟΚ έγινε και αυτό, τουλάχιστον το έδωσα και την τάισε ο παππούς της.

Στο μεταξύ η μητέρα μου, είχε πάρει βόλτα την μεγάλη, την Αγγελική, περπατώντας με την ίδια κατεύθυνση, αλλά ήταν αμφίβολο αν θα έφταναν ως την “πίστα”, καθώς είναι 1,5χλμ μακριά από το σπίτι. Αφού λοιπόν έχουμε ταΐσει και το μωρό και κάνω τα τελευταία ανοίγματα, βλέπω να εμφανίζεται και η Αγγελική με τη γιαγιά της… νέος χαμός ενθουσιασμού! Η Αγγελική μάλιστα είχε ενθουσιαστεί τόσο που με έβλεπε να κάνω ανοίγματα, που χειροκροτούσε κάθε φορά που περνούσα. Ίσως είδατε το βίντεο την ώρα του “αγώνα” που με χαιρετάει, δυστυχώς δεν την απαθανατίσαμε στα χειροκροτήματα της προθέρμανσης, αλλά είναι αλήθεια ότι ήταν η καλύτερη εμψύχωση λίγο πριν ξεκινήσω.

Κάπως έτσι λοιπόν δώσαμε εκκίνηση (από όπου και η φωτό) σε εορταστική ατμόσφαιρα έχοντας την Αγγελική να με χαιρετάει στις πρώτες στροφές και να μην θέλει να φύγει. Ε, κάποτε τελικά την έπεισε η γιαγιά της να γυρίσουν σπίτι και να με αφήσουν εμένα στο τέμπο μου, που πήγαινε καλά και σταθερά και κάπως έτσι θα το κρατούσα με όλη αυτή την ενέργεια μέχρι το τέλος. Για να είμαι ειλικρινής τα απρόοπτα δεν έλειψαν, αφού κάπου 3χλμ πριν το τέλος, με θυμήθηκε και η μαγειρίτσα της προηγούμενης βραδιάς, αλλά οκ, άντεξα όσο χρειαζόταν για να συμπληρώσω τα 21,1χλμ. (Ίσως παρατηρήσατε τον ρυθμό μου που επιτάχυνε στα τελευταία 3χλμ, τώρα καταλάβατε και το γιατί).

Με αυτά και με αυτά ολοκληρώθηκε ένα ακόμα virtual race, μια ακόμα “ατομική χρονομέτρηση”, αλλά με ομαδική, οικογενειακή συμμετοχή που του έδωσε ιδιαίτερη χροιά και σημασία. Ας ελπίζουμε να ήταν το τελευταίο virtual και να επιστρέψουμε στους κανονικούς αγώνες … έτσι όλη η οικογένεια μαζί!

Comments Off on Πως τρέχεις λοιπόν έναν Ημιμαραθώνιο ανήμερα Πάσχα στην Ελλάδα; more...

3.000m test run – Zografou 07.07.2020

by on Jul.08, 2020, under Multimedia, Βίντεο

Τεστάκι 3.000μ Τρίτη (7/7) βράδυ στο Στάδιο του Ζωγράφου. Δεν ήταν πολύ γρήγορο, αλλά δεν το λες και αργό. Στόχος ήταν να κρατήσω ρυθμό 3:10 , όσο αντέξω μαζί με τα υπόλοιπα παιδιά του Ιλισού που θα κάναν 4.000μ. Και αυτό έγινε. Τελικός χρόνος 9:31.75 , έτσι σαν μπούσουλας για τις επόμενες εβδομάδες που έρχονται στον στίβο.

Comments Off on 3.000m test run – Zografou 07.07.2020 more...

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διάθλου 2013 (προκύρηξη)

by on Feb.19, 2013, under Αγώνες, Ενημέρωση

Για την Transition, η νέα αθλητική σεζόν (2013) είναι ήδη πολύ κοντά. Οι ετοιμασίες μας είναι πυρετώδεις προκειμένου να ετοιμάσουμε για εσάς Events αντάξια των απαιτήσεών σας.

Αναζητούμε και άλλους, νέους χορηγούς και είμαστε σε διαρκή επικοινωνία με εμπορικούς συνεργάτες εντός και εκτός Ελλάδος για την προμήθεια όλων των απαραίτητων αγωνιστικών υλικών, με κριτήριο πάντα την καλύτερη ποιότητα.

Στο πρόγραμμα των αγώνων μας έχει ήδη ενσωματωθεί το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διάθλου, το οποίο και θα διεξαχθεί την Κυριακή, 24 Μαρτίου 2013 υπό την αιγίδα της Ε.Ο.ΤΡΙ.

 

Κατεβάστε την επίσημη προκυρηξη του αγώνα

 

ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΑΓΩΝΑ

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ: Κωπηλατοδρόμιο / Ολυμπιακές εγκαταστάσεις (Σχινιάς)


ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ:

  • Ανδρών – Γυναικών,
  • Εφήβων  – Νεανίδων
  • Παίδων – Κορασίδων  Α και Β,
  • Παμπαίδων – Παγκορασίδων,
  • Βετεράνων
  • Κατηγορίες  Ανοικτής Συμμετοχής

Σύμφωνα με τα τελικά δεδομένα των μετρήσεων των αποστάσεων από έμπειρους κριτές της Ε.Ο.ΤΡΙ. οι τελικές αποστάσεις για των αγώνα της 24ης Μαρτίου 2013 είναι:


ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 1 – Sprint Distance 

Ανδρών – Γυναικών,  Βετεράνων Ανδρών – Γυναικών, Εφήβων – Νεανίδων, Ανοικτής Συμμετοχής Ανδρών – Γυναικών

  • Σκέλος Α: Τρέξιμο 6 Km
  • Σκέλος Β: Ποδήλατο 20 Km
  • Σκέλος Γ: Τρέξιμο 3 Km


ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 2 – Παίδων

Παίδων Α’ – Κορασίδων Α’,  Παίδων Β΄ – Κορασίδων Β’

  • Σκέλος Α: Τρέξιμο 850 m
  • Σκέλος Β: Ποδήλατο 10 Km
  • Σκέλος Γ: Τρέξιμο 425 m


ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 2 – Παμπαίδων

Παμπαίδων – Παγκορασίδων  Α΄,  Παμπαίδων – Παγκορασίδων Β΄

  • Σκέλος Α: Τρέξιμο 425 m
  • Σκέλος Β: Ποδήλατο 5 Km
  • Σκέλος Γ: Τρέξιμο -350 m
——————————————————————————-

Εγγραφές
Οι εγγραφές θα πραγματοποιηθούν ως εξής:


Κατηγορίες κάτω των 18 ετών (Δωρεάν Συμμετοχή) :

  • Εφήβων
  • Νεανίδων
  • Παίδων
  • Κορασίδων Α΄ και Β΄
  • Παμπαίδων, Πανκορασίδων

Οι εγγραφές πραγματοποιούνται είτε:

———————————————————————————
Κατηγορίες άνω των 18 ετών:

  • Αντρών (Κάτοχοι Θεωρημένου Δελτίου)
  • Γυναικών (Κάτοχοι Θεωρημένου Δελτίου)
  • Βετεράνων Αντρών Γυναικών (Κάτοχοι Θεωρημένου  Δελτίου)
  • Ανοιχτής συμμετοχής [Age Groups] (Δεν είναι κάτοχοι αθλητικού δελτίου)

Κόστος συμμετοχής άνω των 18:

  • Για κατόχους δελτίου το κόστος είναι 30€
  • Για μη κατόχους δελτίου το κόστος είναι 40€

 

Οι εγγραφές για την απόσταση Sprint πραγματοποιούνται μόνο στο site της Transition Sports: Link

 

Υπενθυμίζουμε ότι για όλους τους αθλητές είναι απαραίτητη η προσκόμιση της Ιατρικής Βεβαίωσης ή του θεωρημένου Δελτίου Αθλητή.

 

Η κατηγοριοποίηση των αθλητών γίνεται σύμφωνα με την συνημμένη προκύρηξη του αγώνα από την Ε.Ο.ΤΡΙ.

Κατεβάστε την επίσημη προκυρηξη του αγώνα

 

Με αθλητικούς Χαιρετισμούς
Transition Sports Team

Comments Off on Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διάθλου 2013 (προκύρηξη) more...

2ος στο We Run Athens 10k και η πόλη μας ανήκει!

by on Oct.09, 2012, under Απόψεις, Εμπειρίες

We Run Athens 10k Grigoris SkoularikisΊσως το δευτερο μερος του τίτλου είναι λίγο οξύμωρο, καθώς σήμερα το κέντρο της Αθήνας θα μοιάζει … σε κατάσταση πολιορκίας με τον ερχομό της Αγγελικούλας, όμως τουλάχιστον για λίγες ώρες την Κυριακή, το χαρήκαμε στην πιο αγνή του εκδοχή, τρέχοντας.

Για τον πρώτο αγώνα δρόμου “We Run Athens” που διοργάνωσε η Nike, κεντρικοί δρόμοι άδειασαν από αυτοκίνητα και 2500 δρομείς ξεχυθήκαμε στη διαδρομή του μαζικότερου επίσημου αγώνα δρόμου μετά τον Κλασικό Μαραθώνιο και τους παράλληλους αγώνες του.

Κάπου εκεί, βρέθηκα κι εγώ να οδηγώ αυτό το ποτάμι δρομέων σε μια ανεπανάληπτη εμπειρία. Ο αγώνας δεν είχε ιδιαίτερα υψηλό επίπεδο συναγωνισμό και ουσιαστικά είχα ξεχωρίσει δύο, εγώ με τον Γιώργο Μίνο που τελικά ήταν και αυτός που κέρδισε τον αγώνα με 34:10, ενώ εγώ τερμάτισα δεύτερος σε 34:27.

Σε καθαρά αγωνιστικό επίπεδο, ήταν μια καλή προπόνηση και τίποτα παραπάνω. Άλλωστε είχα καταφέρει πάλι να αρρωστήσω (κρύωμα ή ίωση θα σας γελάσω), δεν ήμουν στο 100%, συναχωμένος, με βήχα…ε, δεν είχα καμιά διάθεση να πιεστώ και να ρισκάρω οτιδήποτε.

Έτσι κι αλλιώς σε αυτούς τους αγώνες το πιο σημαντικό είναι η χαρά της συμμετοχής … των άλλων. Να βλέπεις τόσο κόσμο στο δρόμο, να διεκδικεί και να παίρνει αυτό που δικαιούται, την πόλη του καθαρή για τρέξιμο!

Περισσότερα για τον αγώνα και τα αποτελέσματα εδώ:
http://www.runningnews.gr/item.php?id=12521

Φωτογραφίες εδώ:
https://www.facebook.com/media/…1

 

We Run Athens 10k podium Grigoris Skoularikis

Comments Off on 2ος στο We Run Athens 10k και η πόλη μας ανήκει! more...

Ο Ισπανός Martin και η Αυστραλέζα Sheedy-Ryan παγκόσμιοι πρωταθλητές στο κλασικό δίαθλο – 8η στην κατηγορία 40-44 η Λουκοπούλου

by on Sep.25, 2012, under Αγώνες, Αποτελέσματα, Ενημέρωση

Στην πόλη Νανσί της Γαλλίας διεξήχθη το σαββατοκύριακο που μας πέρασε το παγκόσμιο πρωτάθλημα διάθλου μέσης απόστασης (10-40-5) για τους “γρήγορους” διαθλητές.

Εκτός από τις elite κατηγορίες η διοργάνωσης συμπεριελάμβανε επίσης και τις age group κατηγορίες όπου μάλιστα είχαμε και ελληνική συμμετοχή με την συνήθη ύποπτο Λουκία Λουκοπούλου. Η Λουκία, πραγματοποίησε άλλη μια καλή εμφάνιση σε διεθνή αγώνα καταλαμβάνοντας την 6η θέση στην ηλικιακή κατηγορία 40-44 ετών μετά από 2 ώρες 16λεπτά και 52 δευτερόλεπτα αγώνα.

Στην κατηγορία elite ανδρών, τα πάντα κρίθηκαν στο δεύτερο τρέξιμο, όπου ο Ισπανός Emilio Martin ήταν ο πιο γρήγορος και έκανε την έκπληξη κατακτώντας το χρυσό μετάλλιο με 1:40:40 αφήνοντας δεύτερο τον Βέλγο Antoine Duvivier (1:40:43) και τρίτο τον Γάλλο Benoit Nicolas (1:40:47).

Στους “μικρούς “(juniors), που έτρεξαν στη μισή απόσταση παγκόσμιος πρωταθλητής αναδείχθηκε ο Βρετανός Richard Horton σε 49:42, μόλις μπροστά απο τον Ιταλό Matthias Steinwandter ενώ το χάλκινο μετάλλιο πήγε στον Λουξεμβούργιο Bob Haller.

Στους άνδρες 23 ετών η Γαλλία θριάμβευσε με τον Thomas Andre να κερδίζει σε 1:41:08 και τον Felix Duchampt να τερματίζει τρίτος σε 1:42:02. Ανάμεσα τους δεύτερος τερμάτισε ο Ισπανός Albert Moreno Molins of Spain in 1:41:39

Στις Γυναίκες το χρυσό πήγε στην Αυστραλή Felicity Sheedy-Ryan με 1:52:43. Δεύτερη τερμάτισε η περσινή νικήτρια Βρετανίδα Katie Hewison (1:53:42) και τρίτη η Γαλλίδα Sandra Levenez (1:54:20).

Αντίστοιχα στις γυναίκες κάτω των 23 ετών, παγκόσμια πρωταθλήτρια αναδείχθηκε η Γαλλίδα Alexandra Cassan Ferrier με 1:56:44. Δεύτερη τερμάτισε η Βελγίδα Sofie Hooghe 1:59:36 και τρίτη η Ισπανίδα Melina Alonso (2:00:13).

Στις “μικρές” (juniors) η Βρετανία πήρε τις δυο πρώτες θέσεις με την Georgia Taylor-Brown (58:27) και την Georgina Schwiening (58:40). Η οικοδέσποινα Γαλλία πήρε κι εδώ άλλο ένα μετάλλιο με την Jeanne Lehair τρίτη με 58:59.

 

Αναλυτικά, όλα τα αποτελέσματα

http://www.triathlon.org/results/results/2012_nancy_itu_d…ionships/7464/

 

http://www.trinews.gr/lib_photos/eidiseis/diethni/2012_09_22_Nancy-duathlonWC.jpg

Comments Off on Ο Ισπανός Martin και η Αυστραλέζα Sheedy-Ryan παγκόσμιοι πρωταθλητές στο κλασικό δίαθλο – 8η στην κατηγορία 40-44 η Λουκοπούλου more...

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!

Ημεροδρόμιο Δημοσιεύσεων

August 2021
M T W T F S S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031